El Paso First Health Plans | El Paso Health First | Invierno 2019

E speramos que haiga pasado unas felices fiestas. Esta temporada de invierno es una época muy ocupada para muchos de nosotros, queremos que nuestros miembros y sus familias estén feliz y seguros. No importa la temporada, su salud y bienestar siempre deben de ser primero. Aquí están algunas ideas para ayudarle a ser feliz y seguro: ■  ■ Si usted está recibiendo servicios de salud de comportamiento, continúe. ■  ■ Sea consciente de sus pensamientos, sentimientos y acciones. ■  ■ Sea paciente. ■  ■ Pida ayuda. Hay algunas cosas que puede hacer para ayudarle con esto tiempo del año: Ayuda por comportamientos de riesgo Adolescencia puede ser un momento estresante. Algunos de los factores de estrés que los jóvenes pueden pasar por incluyen problemas familiares, padres que no apoyan a sus hijos, la intimidación y ansiedad o depresión. Muchos jóvenes se involucran en comportamientos de riesgo debido a estos factores de estrés. Algunos de estos comportamientos de riesgo incluyen alto riesgo conduciendo, violencia, autoagresión o suicidas, uso de sustancias, alimentación incorrecta y comportamiento sexual. Los adolescentes son menos propensos a pensar en los riesgos y beneficios de hacer estos comportamientos. Su hijo o hija puede recibir educación y consejería disponible como parte del programa Pasos Sanos de Texas. Su doctor puede discutir estos comportamientos de riesgo con su hijo y ayudarle a reconocer y reflexionar sobre estos comportamientos y sus consecuencias. Pasos Sanos de Tejas requiere también que adolescentes edad 12 a 20 años de edad reciban exámenes de salud mental en cada chequeo médico anual. Discuta con el doctor estrategias de afrontamiento saludable, como identificar los factores de estrés y aprender a lidiar con ellos. Pueden ayudar a los adolescentes a cuidar su cuerpo a través de cosas tales como ejercicio, comer bien y mantener una relación sana con sus familiares y amigos. Fuente: Texas Health Steps ( txhealthsteps.com ) Manténgase saludable durante el invierno ■  ■ Si gasto más de lo que tenía, haga un plan. ■  ■ Corra, camine, o haga ejercicio. ■  ■ Aprenda lo que puede y no puede hacer. ■  ■ No asuma más de lo que usted puede tolerar. ■  ■ Escoja un hobby o participe en alguna iglesia o grupo comunitario. El Paso Health también tiene una línea de Crisis de Salud Comportamiento disponible para usted 24 horas al día 7 días a la semana: STAR: 1-877-377-6147 CHIP: 1-877-377-6184 El Paso Health está aquí para ayudar. Llámenos por favor y alguien estará dispuesto a ayudar: 1-877-532-3778 915-532-3778 salud de la familia 2