El Paso First Health Plans | El Paso Health First | Invierno 2020

Invierno • 2020 ¡Estamos en Facebook! Haz click “Me gusta” en nuestra página de Facebook para que conozcas sobre nuestros eventos comunitarios y recibas tips de salud para ti y tu familia. Encuéntrenos en: facebook.com/ ElPasoHealthPlans . ¡ L a tecnología está en todas partes! Es fácilmente accesible para todos, incluidos los niños. Los Exámenes de Pasos Sanos de Tejas sugiere que los niños de tan solo 2 y 3 años vean pantallas electrónicas de 2 a 3 horas al día. El contacto temprano con los medios de comunicación puede afectar el desarrollo cerebral de un niño tal como habilidades para gatear, caminar o realizar actividad física. El contacto con los medios de comunicación también puede afectar la capacidad de un niño para construir relaciones, dormir lo suficiente y tener un peso saludable. Los padres deben tener más tiempo cara a cara con sus hijos. Esto construye creatividad y desarrollo del lenguaje. Los padres pueden participar en el momento que los niños ven la pantalla, ya sea co-viendo y co-jugando con los niños. Esto fomenta la interacción social que es la vinculación afectiva y el aprendizaje. Los padres deben tener límites de tiempo para los niños y jóvenes que utilizan cualquier tipo de medio. Los medios de comunicación no deben tomar el lugar para dormir lo suficiente o la actividad física. Los padres pueden tener tiempo libre de los medios de comunicación juntos, como la hora de la cena. Utilice este tiempo para hablar y jugar con sus hijos. Los padres también deben hablar con sus hijos sobre la seguridad en línea y el cibera coso. Según un estudio en Clinical Psychological Science (2018), "Los adolescentes que pasaban más tiempo en nuevos medios (incluyendo redes sociales y dispositivos electrónicos como teléfonos inteligentes) eran más propensos a reportar problemas de salud mental, y los adolescentes que pasaban más tiempo en actividades no en pantalla (interacción social en persona, deportes/ejercicio, tareas, medios impresos y asistir a servicios religiosos) eran menos propensos". No todas las redes sociales son malas, puede tener beneficios. Los jóvenes se exponen a nuevas ideas, información y eventos actuales. Pueden trabajar con otros estudiantes en tareas y proyectos. Las redes sociales también permiten que las familias y amigos que están separados geográficamente pueden comunicarse. También hay varios grupos de apoyo en línea para personas con enfermedades o discapacidades. Realmente se trata de encontrar el equilibrio cuando se trata de uso de medios. Call us at 1-877-532-3778 to find out our next stop! ON WHEELS ‘s WELLNESS ¡Tiempo límite de pantalla!